1. シーフードミックスを流水解凍する。

2. 長ねぎを輪切りにする。

3. フライパンにごま油をひいて、

　 シーフードミックスを炒める。

　 その後、卵、ご飯の順に入れてさらに炒める。

4. ２と手間いらずきざみ生姜を入れて、

 　長ねぎに火が通ったら、しょうゆ、鶏がらスープ、塩、

　 こしょうを加え味を調えて完成。